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美佐希さんへの返信2

個人的な考えではありますが、悩めるうちはまだ狂ってはいないと思っています。

私は「何故その行動をとるか」を知ると少し楽になりました。
良く言えば自己認識、悪く言えば自己正当化の為の言い訳作りです。

過呼吸や過食のメカニズム、自傷行為や自己嫌悪の効果を調べました。
デメリットばかりに着目してしまいがちな自傷行為も身体が必要としている場合があります。
精神的苦痛よりも対処し易い身体的苦痛へ変換し、身体的に治癒する。
身体的苦痛によって脳内で分泌される鎮痛作用のある物質が精神安定に繋がることも分かっています。

どうすればいいのかは人それぞれで一概には言えませんが、後悔することが分かっていながら止められないのであれば、やるしかないのでしょうね。
私も実行しては後悔の繰り返しです。

その瞬間は悩みや辛さを忘れられるのであれば、決して悪いことではないと思います。
ただ1時間、1日後、将来生きていく上で後悔が少なければ良いというのも正直な気持ちです。
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